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¿Cómo hacer un mapa de sueños y cumplirlos?

enero 6, 2021
Cómo hacer un mapa de sueños y cumplirlos

Con la llegada de un nuevo año, los objetivos cambian y se convierte en importante hacer un balance del año anterior y ver cuáles son los nuevos deseos. Por eso, hoy vamos a contarte sobre cómo hacer un mapa de sueños y cumplirlos.

Esta estrategia te ayudará a focalizarte y cumplir todos los objetivos que te propongas para el 2021, de una manera fácil y entretenida. La idea es que puedas seguir cinco pasos:

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1- Atreverse a soñar

Muchas veces las personas se limitan a la hora de ponerse objetivos, pensando que son demasiado exagerados. Con esa idea en la cabeza, los miedos se apoderan de la mente y son ellos los que al final, impiden seguir avanzando.

Por eso, en lugar de pensar en los obstáculos tienes que pensar en las formas en que puedes conseguir esa meta que te propones. Lo importante es encontrar un momento de relajación y pensar en profundidad aquello que te haría muy feliz, experimentar o probar.

De esta manera, los vas a ir anotando en una hoja, un cuaderno o lo que tengas a mano.

2- Lluvia de ideas

Este punto tiene que ver con realizar ideas que tengan que ver con los objetivos que te propusiste. Por cada objetivo, piensa las formas en las que podrías llevarlos adelante, ¿cuáles son las acciones que necesitarás hacer?

También puedes clasificar los objetivos. Notarás que algunos son profesionales, personales y otros que se pueden cumplir a largo plazo. Algunos serán más difíciles de cumplir que otros, pero lo importante es concentrarse en las acciones.

Ejemplo de mapa de sueños. Fuente: carolajordang

3- Motivos, ¿por qué quiero esto?

Es fundamental tener en mente los motivos y el preguntarse constantemente el por qué quieres eso. Piensa en los aspectos positivos que lograrás si lo cumples y eso te ayudará a mantenerte motivada.

Con esta pregunta también vas a aumentar las posibilidades de no abandonar el objetivo, que muchas veces se pierde de vista por no saber focalizar en los resultados. Escríbelos en una hoja al lado de los objetivos, para repasarlos en los momentos de bajón.

4- Ponerle fecha a los objetivos

Esto es importante porque sino lo haces se puede volver eterno y sin cumplir cualquier objetivo. Una vez que tienes decidido lo que te propones, ponte una fecha límite de hasta cuándo tienes tiempo de realizarlo.

Esta manera te permitirá presionarte de cierta manera, porque sabes que debes hacerlo en determinado tiempo. Además es una buena guía ya que te dejará con la tranquilidad de que estas haciendo pequeñas acciones cada día para llegar a la meta que te propones.

5- Crear el plan de acción

Debes desplegar ese objetivo y crear un plan para cumplirlo. Por ejemplo, si tu objetivo es bajar de peso, el plan de acción podría ser entrenar dos veces por semana. Otro plan, podría ser comer ensaladas tres veces por semana y así sucesivamente.

Las acciones concretas son el pilar de cualquier estrategia para cumplir metas. Sin embargo, también debemos aprender a ser flexibles. Si es la primera vez que nos ponemos objetivos es normal que quizás calculemos mal el tiempo para determinada cosa y necesitemos retocar ese plan de acción.

Los cambios deben ser para mejor y tienen que ir en línea con lo que tu quieres.

fuente: valeriaamayagimenez

Esperamos que te haya gustado la entrada del día de hoy sobre Cómo hacer un mapa de sueños y cumplirlos ¡Hasta la próxima!